Khas

Makanan yang Aman Dikonsumsi Saat Perut Kosong di Pagi Hari

Ada beberapa makanan yang membuat perut melilit saat dikonsumsi ketika perut masih dalam keadaan kosong di pagi hari.

Oleh karena itu, saat pagi hari harus dipilih makanan yang memang aman dikonsumsi. Jangan sampai membuat perut sakit karena melilit.

Berikut ini asupan makanan yang aman untuk dikonsumsi ketika perut kosong di pagi hari yang dikutip dari Info Pria.

1. Semangka

Semangka adalah pilihan yang luar biasa untuk dikonsumsi saat perut masih kosong. Karena, semangka manawarkan banyak air di pagi hari bersama dengan nutrisi seperti likopen.

2. Blueberry

Blueberry baik dikonsumsi di pagi hari atau saat perut kosong. Menambahkan blueberry ke semangkuk salad dapat meningkatkan metabolisme tubuh, menormalkan tekanan darah dan menawarkan banyak nutrisi.

3. Telur

Telur baik untuk dikonsumsi saat sarapan, atau perut masih kosong. Anda bisa makan telur rebus atau dadar agar lebih nikmat, tidak ada masalah jadi menu sarapan sehat Anda.

4. Oatmeal

Oatmeal adalah pilihan yang sangat baik untuk dikonsumsi saat perut kosong. Karena, oatmeal memberikan serat, vitamin, mineral, serta melindungi perut dari asam berlebih.

Comments
To Top