Khas

Sering Diare di Pagi Hari, Ternyata Ini Penyebabnya

Anda pernah merasakan perut terasa mulas pada pagi hari? Itu merupakan diare. Tentu saja diare bisa mengganggu aktivitas Anda di pagi hari.

Akibat perut sering mulas, tentunya membuat Anda harus berlama-lama di kamar mandi, sehingga membuat Anda sering terlambat pergi ke sekolah atau masuk kerja.

Ternyata ada beberapa penyebab perut suka terasa bergejolak dan mulas. Salah satu faktor utama adalah gaya hidup yang tidak sehat.

Akibat gaya hidup yang tidak sehat itu, membuat Anda merasakan mulas di pagi hari.  Untuk mengetahui penyebab diare di pagi hari, berikut ini beberapa penyebabnya yang dikutip dari rakyatku.com.

Berbagai penyebab diare di pagi hari sangat beragam, dari mulai kondisi yang sifatnya sementara hingga tanda kondisi kesehatan kronis. Berikut berbagai penyebab umum mengapa seseorang bisa mengalami diare di pagi hari.

Gaya hidup yang tidak sehat:

1. Merokok

Kebiasaan merokok di malam hari sebelum Anda tidur atau sesaat setelah bangun tidur bisa menjadi penyebab diare yang Anda rasakan. Hal ini dikarenakan nikotin dalam rokok bisa membuat feses menjadi lebih berair dan memicu kontraksi perut.

2. Meminum terlalu banyak alkohol

Kebiasaan meminum alkohol secara berlebihan juga bisa menyebabkan feses Anda berair. Jika Anda meminum alkohol di malam hari sebelum tidur, maka jangan heran jika keesokan harinya saat bangun Anda mengalami diare.

3. Ngemil tengah malam

Jika Anda terbangun di malam hari untuk sekadar ngemil, Anda juga bisa mengalami diare esok paginya. Hal ini juga berlaku untuk Anda yang terbiasa mengonsumsi camilan sebelum tidur.

4. Mengonsumsi terlalu banyak kafein

Sudah menjadi hal yang cukup umum bahwa kafein bisa meningkatkan gerakan usus. Jadi, terlalu banyak mengonsumsi kopi dan minuman lainnya yang mengandung kafein bisa membuat Anda bolak balik ke kamar mandi saat pagi menjelang.

5. Mengonsumsi sarapan dalam porsi yang besar

Jika Anda terbiasa sarapan tidak lama setelah bangun tidur terlebih dalam porsi yang besar, perut akan merasa kaget yang akan dengan diare.

Penyebab lainnya yang bersifat sementara:

1. Dehidrasi

Dehidrasi mempengaruhi keseimbangan elektrolit di dalam tubuh. Elektrolit bertugas untuk mengontrol bagaimana membran sel bekerja dan mengangkut sinyal listrik yang bisa menyebabkan otot berkontraksi. Akibatnya, jika elektrolit di dalam tubuh terlalu sedikit otot-otot usus dapat terstimulasi sehingga menyebabkan diare.

2. Kehamilan

Wanita hamil kemungkinan besar akan mengalami diare di pagi hari sebagai respon tubuh terhadap perubahan tingkat hormon.

3. Virus

Keberadaan virus tertentu seperti influenza di dalam tubuh bisa menyebabkan usus berkontraksi dan akhirnya menyebabkan diare.

4. Keracunan makanan

Diare di pagi hari bisa terjadi akibat malam sebelumnya Anda mengonsumsi makanan kedaluwarsa yang telah terkontaminasi oleh bakteri.

Dilansir laman Hellosehat, salmonella adalah infeksi bakteri yang umum yang dapat menyebabkan diare di pagi hari dan biasanya setelah Anda mengonsumsi makanan atau air yang terkontaminasi.

5. Stres

Usus dapat terangsang ketika seseorang mengalami stres atau gejala kecemasan. Sehingga jika Anda terbangun di pagi hari dalam keadaan stres maka bukan tidak mungkin Anda bisa mengalami diare.

Comments
To Top